మా కోపం యుగంలో: చాలా మంది అమెరికన్లు కోపంతో ఉన్నారు బదులుగా …… | వార్తలు & రిపోర్టింగ్

గతంలో కంటే ఎక్కువ మంది అమెరికన్లు డిప్రెషన్ వంటి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల కోసం సహాయం కోరడం మరియు ఆందోళన. కానీ వారు మరొక భావోద్వేగం కోసం సహాయాన్ని తప్పించుకుంటున్నారు, అది జీవిత దశలలో మరియు అంతటా వచ్చినప్పటికీ విధ్వంసకరం కావచ్చు: కోపం.

ప్రస్తుత సంఘటనలు ఆగ్రహ జ్వాలలను మరింత పెంచాయి. అనేకమంది అమెరికన్ల మాదిరిగానే, నైకోల్ డెలావారా కూడా తన చర్చి జీవితంపై-ముఖ్యంగా రాజకీయాలు, జాతి మరియు లింగం గురించిన వార్తల గురించిన కోపంతో కూడిన సంభాషణలను చూసింది.

కానీ ఆమె పనిలో ఒక బైబిల్ సలహాదారు దక్షిణ కాలిఫోర్నియాలో, DeLaVara కోపం తరచుగా అడ్రస్ లేకుండా మరియు పరిష్కరించబడదు అని చెప్పారు.

“ప్రజలు వచ్చి, 'నేను చూస్తున్నదాన్ని ప్రాసెస్ చేయడం నాకు చాలా కష్టంగా ఉంది' అని చెప్పాలని నేను కోరుకుంటున్నాను,” అని డెలావర అన్నారు. “ఇది విషయాలను చేరుకోవటానికి వినయపూర్వకమైన మార్గం. ప్రజలు ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నారో తెలియదని నేను కనుగొన్నాను.

CT అంగీకరించిన దేశవ్యాప్తంగా క్రైస్తవ సలహాదారులతో మాట్లాడారు. తగినంత మంది వ్యక్తులు, వారు కోపంగా భావిస్తున్న అనిశ్చితిని గుర్తించలేకపోయారు మరియు వేడి మరియు విభజన వాతావరణంలో వారికి సహాయపడే మార్గదర్శకత్వాన్ని వారు కోల్పోవచ్చు.

“ఫేస్‌బుక్ యోధుడు సాధారణంగా కౌన్సెలింగ్‌లోకి రాడు మరియు 'ఫేస్‌బుక్‌లో నా డైలాగ్‌ను నిర్వహించడానికి నేను నిజంగా చాలా కష్టపడ్డాను' అని చెప్పడు,” అని బ్రాడ్ హాంబ్రిక్ చెప్పారు, నార్త్ కరోలినాలోని సమ్మిట్ చర్చ్‌లో 14 క్యాంపస్‌లు ఉన్నాయి. 13,000 మంది హాజరయ్యారు.

ప్రజలు ఇప్పుడు అనుభవిస్తున్న సమాచారం యొక్క వరద-ప్రతి క్షణంలో మొత్తం ప్రపంచంలో ఏదైనా నిరాశపరిచే విషయాన్ని తెలుసుకోవడం- “నేపధ్యంలో చికాకు కలిగించే భావానికి” దోహదపడుతుంది, ఇది “ఈ రోజుల్లో ప్రేరణ నియంత్రణ కష్టతరంగా ఉండటానికి దోహదం చేస్తుంది” అని హాంబ్రిక్ చెప్పారు.

గత సంవత్సరం, లాస్ ఏంజిల్స్ పోలీస్ డిపార్ట్మెంట్ రికార్డ్ చేసింది అత్యంత రోడ్ రేజ్ సంఘటనలు ఏడు సంవత్సరాలలో, మరియు జాతీయంగా, సంఖ్య రోడ్ రేజ్ షూటింగ్స్ 400 శాతం పెరిగాయి గత దశాబ్దంలో.

సేవా రంగ కార్మికులు ఉన్నారు కస్టమర్ల నుండి మరింత ఆగ్రహించిన విట్రియోల్‌ను భరించింది మహమ్మారి నుండి. విమాన సిబ్బంది పెరుగుదలను గమనించారు విమానాలలో విస్ఫోటనాలు. కోపం యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో జీవితం యొక్క ఉపరితలం క్రింద కూర్చున్నట్లు కనిపిస్తుంది.

కానీ విస్ఫోటనాల క్రింద ఏమి జరుగుతోంది?

కోపం అనేది “స్మోక్ డిటెక్టర్-ఇది నాకు ఏమి చెబుతోంది?” అని డిలవర చెప్పారు. వ్యక్తిగత సంబంధాలలో కోపం తరచుగా ఎవరికి వారు కలిగి ఉన్న భావాలను ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలో తెలియక, భయం, అనిశ్చితి, అన్యాయ భావన లేదా అర్థం చేసుకోకపోవడం లేదా గౌరవించబడకపోవడం వంటి భావాలు అని ఆమె చెప్పింది.

శాన్ డియాగోలోని క్రిస్టియన్ కౌన్సెలర్ అన్నా మోండల్ ఒక పిల్లవాడు మరొక పిల్లవాడిని కొట్టిన తర్వాత ఎలా స్పందిస్తాడో దానితో మంచి మరియు చెడు కోపాన్ని పోల్చారు.

“ఒక పిల్లవాడు కోపంగా ఉండటం ఫర్వాలేదు, కానీ వారి కోపంలో మరొక బిడ్డకు హాని కలిగించడం సరైంది కాదు” అని మోండల్ చెప్పారు. “ఇది అనుభూతి చెందడం ఫర్వాలేదు, కానీ వారు దానిని ఎలా వ్యక్తపరుస్తారు అనేది ముఖ్యం. … ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యమైన విషయం: కోపాన్ని అనుభవించండి, కానీ దానిని విధ్వంసకరంగా వ్యక్తపరచవద్దు.

అలబామాలోని ఆబర్న్‌లోని ఓవెన్ సెంటర్‌లో క్రిస్టియన్ కౌన్సెలర్ బ్రాడెన్ బెన్సన్, మాజీ అధ్యక్షుడు డొనాల్డ్ ట్రంప్‌పై హత్యాయత్నం ప్రజల ఆగ్రహాన్ని రేకెత్తించిందని అన్నారు. ట్రంప్‌పై కాల్పులు జరపడంతో బెన్సన్ తల్లిదండ్రులు కన్నీరుమున్నీరుగా విలపించారు. తాము ప్రతిరోజూ ట్రంప్‌ను చూస్తున్నామని, అందుకే స్నేహితుడిపై కాల్పులు జరిపినట్లుగా ఉందని ఆయన అన్నారు. ప్రస్తుత సంఘటనలతో, రాజకీయ నాయకులు మరియు ఆన్‌లైన్ వ్యక్తులతో “పారాసోషల్” సంబంధాలు కలిగి ఉన్న వ్యక్తుల నుండి చాలా కోపం వస్తుంది, అతను చెప్పాడు.

“మీరు పారాసోషల్ ప్రపంచంలోకి ఎంత లోతుగా వెళుతున్నారో, మీరు ఆ కోపానికి, ఆ దుర్బలత్వానికి తెరతీస్తున్నారని నేను భావిస్తున్నాను” అని అతను చెప్పాడు. “ఎందుకంటే ఈ విషయం, ఈ వ్యక్తి, ఈ పోడ్‌కాస్ట్, ఈ టీవీ షో, మీరు మీ స్నేహితుడిగా చూసిన ఈ పాత్ర ఏదైనా ఇప్పుడు దాడికి గురవుతున్నారు.”

సోషల్ మీడియా లేదా వార్తా కథనంపై కోపం కొంత లోతైన శ్వాసలు లేదా దీర్ఘకాలం అవసరం కావచ్చు, మోండల్ చెప్పారు.

“పాశ్చాత్య సంస్కృతి ఆలోచన మరియు తర్కం మరియు మేధోవాదం వంటి వాటిని నొక్కి చెబుతుంది, నా సరైన ప్రతిస్పందన గురించి ఆలోచించనివ్వండి,” మోండల్ అన్నారు. “తరచుగా, మేము చేయలేము. మన శరీరం ప్రశాంతత కోసం వేచి ఉండాలి. ”

కానీ కోపాన్ని కలిగించే దీర్ఘకాలిక సమస్యలతో, లోతైన శ్వాస బహుశా పెద్దగా చేయదని ఆమె జోడించింది.

వారి చుట్టూ భూకంప మార్పులను చూసే వ్యక్తులు ఇప్పటికీ ఒక నిర్దిష్ట స్థాయి ముప్పు మరియు దుర్బలత్వాన్ని అనుభవిస్తారు. వారు ప్రపంచంలో ఏమి జరుగుతుందో గుర్తించలేరు మరియు తరువాత ఏమి జరుగుతుందో వారికి తెలియదు.

“మీరు దుర్బలత్వానికి దేవుడిగా ప్రతిస్పందిస్తారు, అంటే మీరు బాధ్యత వహిస్తారు, మీరు దాన్ని పరిష్కరించాలి, మీరు ఎదుర్కోవాలి, మీరు దానిని నియంత్రించాలి” అని బెన్సన్ చెప్పారు. “లేదా మీరు దుర్బలత్వానికి ప్రతిస్పందించండి తో దేవుడా—నీవు దాన్ని సరిచేయలేవని అర్థం చేసుకో.”

క్రైస్తవులు తమను తాము ప్రపంచంతో నిమగ్నం చేసినప్పుడు, వారు ఏమి చేయగలరో మరియు ప్రభావితం చేయలేని వాటిని గుర్తించడానికి వారు పని చేయాలి, సలహాదారులు చెప్పారు. క్రైస్తవులు తమ కోపాన్ని ఇతరులకు హాని కలిగించకుండా చర్య తీసుకోవడానికి ఉపయోగించవచ్చు.

“ప్రజలు అతిగా ప్రతిస్పందించడాన్ని మనం చూసినప్పుడు, మేము దానిని సమతుల్యం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాము, దాదాపుగా తక్కువగా స్పందించే ప్రోత్సాహంతో” అని సమ్మిట్‌లో హాంబ్రిక్ అన్నారు.

చర్చిలు కోపం మరియు సంబంధిత సమస్యలను పీర్ సపోర్ట్ గ్రూప్‌ల ద్వారా పరిష్కరించవచ్చు-ఏదో సమ్మిట్ కలిగి ఉంది. 12-దశల పునరుద్ధరణ సమూహాల వలె, ఈ సమూహాలు లే-లీడ్ మరియు సహజంగా చర్చి యొక్క పర్యావరణ వ్యవస్థలో సరిపోతాయి, హాంబ్రిక్ చెప్పారు.

“ఇది గొప్ప ఉపయోగించబడని మోడ్‌లలో ఒకటి లేదా మార్పును సృష్టించే మార్గాలలో ఒకటి,” అని అతను చెప్పాడు. “ఇది కేవలం వినయపూర్వకమైన నిజాయితీ … మీరు గౌరవించే వ్యక్తులతో.”

కోపంతో పనిచేసిన ఇతరులు తమ కుటుంబానికి వెలుపల వారి కోపాన్ని వినడానికి సిద్ధంగా ఉన్న ఇతరుల సర్కిల్‌లను చాలా సహాయకారిగా కనుగొన్నారు.

మోండల్ అనే కౌన్సెలర్, 15 సంవత్సరాల క్రితం ఆమె విదేశాలలో బోధిస్తున్నప్పుడు లైంగిక వేధింపుల తర్వాత గాయం-ప్రేరిత కోపాన్ని అనుభవించింది.

“నేను పడిపోయినందుకు, ఒంటరిగా వదిలిపెట్టినందుకు, శ్రద్ధ తీసుకోనందుకు నేను భావించిన కోపాన్ని ఎలా వ్యక్తీకరించాలో నా దగ్గర ఎలాంటి సాధనాలు లేవు” అని ఆమె చెప్పింది.

ఆమె కోపంగా ఉందని మొదట నేర్చుకోవాలి-మొదట ఆమె అనుభవించిన అవమానం క్రింద-ఆ కోపాన్ని ఇతరులకు మరియు దేవునికి ఎలా వ్యక్తపరచాలో నేర్చుకోవాలి. ఒకసారి ఆమె దానిని నిర్మాణాత్మకంగా వ్యక్తీకరించగలిగితే, ఆమె ఆనందాన్ని మరింత లోతుగా అనుభవించగలదని చెప్పింది.

లోతైన కోపానికి మద్దతు ఇచ్చే సమూహం సాధారణంగా వ్యక్తుల యొక్క చిన్న సర్కిల్ అని ఆమె చెప్పింది మరియు సాధారణంగా వ్యక్తికి దగ్గరగా ఉండే వారు కాదు.

“ఇది చెక్క పని నుండి బయటకు వచ్చే భిన్నమైన వ్యక్తులు, దానికి భయపడరు [pain],” ఆమె చెప్పింది.

రోజువారీ కోప రూపాలతో పోరాడుతున్న వ్యక్తులకు కూడా సహాయక బృందాలు సహాయకారిగా ఉన్నాయి.

వాషింగ్టన్, DCలో లాబీయిస్ట్ అయిన టిమ్ షుల్ట్జ్, తన చర్చిలో ఒక చిన్న ప్రార్థనా బృందానికి తన కుటుంబం పట్ల కోపంతో తన కష్టాలను ఒప్పుకోవడం చాలా సుఖంగా ఉంది.

“ప్రజలు నన్ను కోపంగా ఉన్న వ్యక్తిగా చూడరు,” అని అతను చెప్పాడు. అయితే పెళ్లయిన కొన్నేళ్లకు పిల్లలు పుట్టాక ఇంట్లో కోపంతో గొడవలు పడుతున్నారు. “నేను దాని గురించి విస్తుపోయాను మరియు సిగ్గుపడ్డాను.”

అతను ఒక దశాబ్దం పాటు తన చర్చిలో పురుషుల ప్రార్థన సమూహంలో ఉన్నాడు మరియు మొదట తన సమస్యను వారితో పంచుకున్నాడు.

“మీరు మీ కుటుంబానికి వెలుపల ఉన్న వ్యక్తులకు తెలిసినట్లయితే, నిజంగా అవమానకరంగా భావించే ఇలాంటి విషయాలను ఒప్పుకోవడంలో మీకు ఎలాంటి సమస్య ఉండదు,” అని అతను చెప్పాడు. “అవమానం పక్షవాతం. ఇది మీ గురించి ప్రజలకు తెలియకూడదనుకునేలా చేస్తుంది. ”

అతను తన పాస్టర్‌తో మాట్లాడాడు, క్రైస్తవ మనస్తత్వవేత్తల నుండి పుస్తకాలు చదివాడు మరియు చికిత్సకు వెళ్ళాడు.

“కోపం యొక్క ప్రతి దశకు పదజాలం కనుగొని దానిని మాటలతో చెప్పడం అతిపెద్ద సాంకేతికత,” అని అతను చెప్పాడు. అతను తన పిల్లలను మూడు సార్లు పడుకోమని అడిగితే, వారు అలా చేయకపోతే, అతను అగౌరవంగా భావించినట్లు వారికి చెప్పడం బెలూన్ నుండి కొంత గాలిని బయటకు పంపుతుంది. ప్రజలు “స్థాయి 4 కోపాన్ని కలిగి ఉంటారు, ఆపై వారు 7కి చేరుకుంటారు మరియు పేల్చివేస్తారు. మీరు మీతో మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో నిజాయితీగా వ్యవహరించలేదు.

DCలో తన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు అనారోగ్య కోపంతో ఇబ్బంది పడటానికి కారణం వారు ఎక్కువగా షెడ్యూల్ చేయడమే అని అతను భావిస్తున్నాడు. వారికి విరామం ఇవ్వడానికి మరియు భావోద్వేగాలు ఏమి జరుగుతాయో తెలుసుకోవటానికి సమయం లేనప్పుడు, కోపం ఉడికిపోయే అవకాశం ఎక్కువ అని అతను చెప్పాడు.

షుల్ట్జ్ మరియు అతని కుటుంబం ప్రతి సంవత్సరం దాదాపు 100 మందితో ఒక పెద్ద క్రిస్మస్ పార్టీని జరుపుకుంటారు. ప్రతి సంవత్సరం, అతను క్రిస్మస్ మరియు సువార్త సాంస్కృతిక క్షణానికి ఎలా కనెక్ట్ అవుతాడనే దాని గురించి చిన్న విషయాన్ని పంచుకుంటాడు.

గత సంవత్సరం, అతను సమావేశాన్ని ఉద్దేశించి ఇలా చెప్పాడు: “మీ చుట్టూ చూడండి, ఆన్‌లైన్‌లో చూడండి, విమానాల్లో ప్రజలు చెడుగా ప్రవర్తిస్తున్నారు-మన ప్రపంచంలో చాలా కోపం ఉంది. … మాకు కొంత మోతాదులో కోపం అవసరం, లేకుంటే అది అన్యాయం అవుతుంది. కానీ తరచుగా, కోపం ప్రజలను నాశనం చేస్తోంది.

మనం కోపంగా ఉన్నవాటిని దేవుడు చూస్తున్నాడని మరియు అన్యాయం మరియు మరణం గురించి దేవుడు కూడా ఎలా కోపంగా ఉంటాడో అతను చెప్పాడు. దేవుడు ప్రతిస్పందనగా ప్రపంచంపై “గంధకం” పోయలేదని, బదులుగా తొట్టిలో వచ్చాడని అతను చెప్పాడు.

అతను తన కోపాన్ని పరిష్కరించడానికి తన ప్రయత్నాల గురించి మాట్లాడటం ప్రారంభించిన తర్వాత, ఇతర పురుషులు అతను వెళ్ళిన కౌన్సెలింగ్ సర్వీస్ నంబర్ అడగడం ప్రారంభించారు. అతను ఇప్పుడు వారిలో కనీసం ఏడుగురిని కోపం కోసం కౌన్సెలింగ్‌కి సూచించాడు.

“దేవుడు ఏదో చెడ్డదాన్ని తీసుకొని తన రాజ్యానికి ఉపయోగిస్తున్నాడు” అని అతను చెప్పాడు. “ఈ ప్రాంతంలో నా పోరాటాల గురించి నేను బహిరంగంగా చెప్పగలిగితే, ఇతరులు కూడా సహాయం పొందవచ్చు.”